Опрос

Считаете ли вы вытяжку обязательным прибором для кухни?

Результаты

Loading ... Loading ...

Эксперты призывают снизить официальные рекомендации по калориям

Калории

Известные диетологи призывают снизить официальные рекомендации для взрослых людей по суточному количеству пищи из 2 500 калорий для мужчин и 2 000 для женщин. Ученые утверждают, что эти рекомендации писались еще в начале прошлого века, и они не учитывают ныне распространенный сидячий образ жизни.

Люди во многих странах включая Россию ведут сегодня настолько неактивный образ жизни, что даже соблюдение диетических рекомендаций в 2 500 калорий в сутки для мужчин и в 2 000 для женщин не защищает их от набора лишнего веса и ожирения, пишет medikforum.ru. Тем более, что данные рекомендации были разработаны еще во времена Первой мировой войны, когда большинство взрослых людей отправлялись на работу пешком, а друзей было принято посещать лично, не отправляя им СМС или письма по электронной почте.

Эксперты Лондонской школы экономики проанализировали данные за 30 лет и пришли к выводу, что ныне существующие диетические рекомендации необходимо пересмотреть. Люди 21-го века проводят на диванах и перед компьютерами на работе почти все время. Другими словами, современный человек ест в таких же количествах, как его бабушки и дедушки, но при этом почти совершенно не двигается. А в этом случае даже строгое соблюдение рекомендаций все равно не даст никакого эффекта.

Вполне возможно, что нормативы необходимо снизить на 500 калорий с учетом малоподвижного образа жизни. Плохое питание и низкая физическая активность – главные виновники нынешней эпидемии ожирения. К примеру, в Великобритании лишний вес или ожирение имеется у 61% взрослых жителей, а эти лишние килограммы - четвертый самый значительный фактор риска смертности после гипертонии, курения и повышенного холестерина.

Комментарии

CAPTCHA image
*