Loading ...
Диетологи определили идеальный возраст для похудения
Диетологи из компании по производству пищевых добавок Forza Supplements провели исследование с целью выяснить, какой возраст является идеальным для похудения.
В рамках своей исследовательской работы специалисты опросили около тысячи мужчин и женщин разных возрастов. В итоге они пришли к выводу, что для обоих полов наиболее оптимальным для похудения возрастом является от 30 до 35 лет, пишет wek.ru. В частности, женщинам лучше всего начинать расставаться с лишними килограммами в 32 года, а мужчинам в 31 год.
Ученые полагают, что это связано с тем, что в этом возрасте люди осознают, что молодость скоротечна, и начинают более внимательно относиться к своему здоровью, в том числе следить за питанием и физической формой. Однако, как отмечают диетологи, если этот возраст пропустить, то позже похудеть уже намного сложнее, поскольку с возрастом, в целом, уделяется меньше времени внешности. Также специалисты указали, что после тридцатилетия в организме начинаются необратимые процессы старения, которые замедляют все обменные процессы, что и толкает людей на всевозможные диеты.
При этом, что весьма любопытно, до 30 лет потерять вес также сложно, поскольку людям обычно трудно контролировать свои желания и порывы. Еще один фактор, который влияет на женщин в этом возрасте, это рождение ребенка. После родов фигура требует коррекции, поэтому представительницы женского пола начинают заниматься собой.
Также отметим, что существует множество мифов, связанных с похудением. Так, считается, что калории необходимо считать. Однако же диетологи утверждают, что гораздо лучше обратить внимание на соотношение белков, углеводов и жиров в рационе. Общая потребность в энергии основывается на этих трех элементах питания, а питание и калорийность на самом деле не особо важны.