Диеты и здоровое питание

Как выглядят 100 килокалорий

Многие не имеют ни малейшего понятия о количестве калорий, составляющих их ежедневный рацион. Зачастую люди недооценивают калорийность пищи. Что лучше съесть – кусочек шоколадки или яблоко?

Постные рецепты от шеф-поваров Владивостока

Великий Пост в самом разгаре. Дабы разнообразить рацион постящихся, корреспондент «Просто Есть» встретился с шеф-поварами популярных кафе города Владивостока, которые охотно рассказали о меню кафе и поделились оригинальными рецептами постных блюд.

Как правильно питаться зимой, чтобы не потолстеть?

С наступлением холодов мы становимся заложниками депрессии и меланхолии, а малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются причиной появления лишних килограммов.

Голод не тетка, или что делать, когда есть хочется всегда

Каковы причины такого состояния и как с ним бороться – в этих вопросах попытался разобраться корреспондент «Просто есть», а помогал ему врач-диетолог медицинского центра «Здоровей-ка» Кристина Швальбойм.