Самый главный витамин осени

Автор Наталья Виноградова

В период межсезонья защитные ресурсы организма человека существенно снижаются, из-за чего обостряются хронические заболевания, а также повышается риск возникновения простудных заболеваний. Виной этого является недостаток витамина D, - заявляют датские ученые.

К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена, которые во время исследований установили, что витамин D активизирует и стимулирует Т-клетки иммунитета, усиливая, таким образом, защитные силы организма человека против различных вирусных инфекций, а также патогенных организмов.

Следует отметить, что результаты данной работы полностью согласуются с выводами другого исследования, проведенного японскими учеными. Напомним, исследователи из Японии уверены, что витамин D укрепляет иммунитет. Кроме этого ученые заявили, что витамин D помогает в профилактике простуды не менее, а даже более эффективно, чем витамин С.

Больше всего витамина D содержится в рыбьем жире, сардинах, сельди, лососе, тунце, молоке и молочных продуктах.

Источник: http://unrealis.ru