Раскрыта польза фисташек

Автор Наталья Виноградова

Диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала об универсальной пользе от ежедневного употребления фисташек.

По ее словам, фисташки богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, пишет РИА Новости. Также в них содержатся витамины А и Е, которые сохраняют молодость кожи, поддерживают иммунитет и улучшают зрение.

Кроме того, в фисташках содержится магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. «Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела», — сказала специалист.

При этом Барредо подчеркнула, что калорийность у фисташек достаточно высокая за счет жиров, поэтому их нельзя переедать. Она призвала воздержаться от фисташек людям с нарушениями функции поджелудочной железы.