Loading ...Наталья Виноградова
Овсянка лучше насыщает по сравнению с овсяными хлопьями
Если вам нужен насыщающий завтрак, который надолго обеспечит ощущение сытости, лучшим вариантом может быть овсянка, по крайней мере, если сравнивать с прочими готовыми к употреблению злаками.
Жирная кислота защищает сердце и сосуды
Линоленовую кислоту – одну из незаменимых аминокислот, связывают с защитой от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако ученые до сих пор пытаются выяснить, почему это вещество полезно для организма. Согласно результатам нового исследования, линоленовая кислота влияет на уровень триглицеридов в крови.
Без этого вещества кости становятся ломкими
Прием добавок с магнием поможет защитить кости от остеопороза и переломов, наряду с кальцием и витамином D, считают исследователи из США. По их словам, этот минерал предотвращает снижение плотности костного вещества, которое является причиной и симптомом развития остеопороза.
Энергетические напитки действуют на сердце
Энергетические напитки давно находятся под прицелом диетологов и врачей. Новое исследование показало, что употребление напитков с большим количеством кофеина негативно влияет на работу сердца молодых людей.
10:30 утра – идеальное время для употребления кофе
Для многих из нас кофе – это ракетное топливо, которое употребляется сразу после пробуждения и заряжает энергией на весь день. Но, по мнению американских ученых, кофе является наиболее эффективным, если выпивать его между 9:30 и 11:30 утра.
