Loading ...
Британский дерматолог назвала сахар главным врагом красивой кожи
Доктор Тамара Гриффитс из Британской Ассоциации дерматологов предупреждает, что большое количество сахара в рационе может стать причиной проблем с кожей.
Если в ежедневный рацион входит большое количество пищи с высоким содержанием сахара, это вредит не только зубам и фигуре, но и коже, пишет wek.ru. Как результат – угри, мешки под глазами и бледная изможденная кожа. «Сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс, который вызывает резкие колебания гормона инсулина. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и диабету, которые лишь ускоряют процесс старения организма», – отмечает специалист. Большое количество сахара также разрушает коллаген, который необходим нашей коже для упругости и здорового цвета.
Чтобы защитить свою кожу от бледности и появления морщин, Национальная служба здравоохранения Великобритании настоятельно рекомендует употреблять не более тридцати грамм сахара в сутки. Специалисты также отмечают, что состояние кожи напрямую зависит от правильной работы кишечника, его микрофлоры. Последний не в состоянии справиться с большим количеством шоколада и выпечки, и результат этого процесса в прямом смысле слова виден на лице. Чрезмерная любовь к сладкому чревата и ранними морщинами.