Loading ...
Британский диетолог считает, что похудеть можно при помощи самовнушения
Для большинства людей диета – это регулярный подсчет калорий и строгий контроль над употребляемой пищей. Но британский диетолог и гипнотерапевт Джон Ричардсон считает, что секретом потери веса является не подсчет калорий, а самовнушение, которое действительно имеет значение при похудении.
Джон Ричардсон уверен, что не еда делает нас толстыми, а способ ее употребления, поэтому поведение и убеждения являются основными причинами эпидемии ожирения, пишет kedem.ru. Лечение избыточного веса ограничительными диетами ничем не отличается от лечения сломанной ноги болеутоляющими, говорит диетолог.
Единственный способ избавления от лишнего веса, по его мнению, является изменение своего поведения. Джон Ричардсон разработал систему своеобразного «самоуговаривания», которая позволяет людям похудеть без ограничений в еде и лишней нервотрепки. Со временем прилагаемые усилия приводят к тому, что у человека развиваются правильные естественные привычки инстинктивного питания, в частности, он начинает есть больше натуральной пищи и пить больше воды.