Количество приемов пищи в день не влияет на похудение, считает диетолог.
Чтобы нормализовать работу кишечника и избавиться от чувства голода перед сном, Деккер рекомендует есть нерастворимую клетчатку.
Первой в списке стала средиземноморская диета.
Главная ошибка — это полный отказ от ужина.
Диетологи выделили пять наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при приготовлении и употреблении завтрака.