Loading ...
Чешские диетологи считают, что частые приемы пищи не способствуют похудению
Чешские диетологи установили, что полноценный завтрак и обед гораздо быстрее способствуют избавлению от лишнего веса, чем частые приемы пищи маленькими порциями, пишет АиФ.ru со ссылкой на The Daily Mail.
В эксперименте участвовали 54 добровольца, которых разделили на две группы. Первой предложили съедать в день две большие порции на завтрак и обед, а второй группе приходилось есть пищу маленькими порциями шесть раз в день. Все участники в течение трех месяцев сидели на диете, содержащей на 500 калорий меньше рекомендованного дневного объема. В итоге каждый член первой группы в среднем сбросил 3,7 килограмма, против 2,3 килограмма у каждого члена второй группы.
По мнению диетологов, частый прием пищи маленькими порциями увеличивал запасы холестерина в печени и жира в области талии, если в рационе были жирные продукты и продукты с большим содержанием сахара.