Loading ...
Чувство вины за съеденное заставляет нас толстеть
В следующий раз, когда вы побалуете себя шоколадным тортом, не ругайте себя! Тогда эти калории не превратятся в жир, утверждают ученые.
Психологи из Университета Кентербери в Новой Зеландии обнаружили, что люди, которые не испытывают чувства вины после нарушения диеты, имеют гораздо больше шансов оставаться стройными, пишет medmoon.ru. А вот те, кого накрывает чувство вины после такого грехопадения, чаще имеют лишний вес.
Это может показаться спорным: если не ругать себя за вредную еду, то что удержит нас от ее ежедневного потребления в любых количествах? Однако так кажется лишь на первый взгляд. Психологи обнаружили, что вслед за чувством вины приходит уныние, в результате чего человек снижает свою активность в борьбе за стройность.
В дни нарушения диеты участники исследования реже ходили в спортзал и чаще продолжали пировать - как говорится, грешить так грешить. В исследовании приняли участие 300 добровольцев в возрасте от 18 до 86 лет. Их попросили описать свои предпочтения в еде и то, как они поддерживали свою физическую форму. Их также спросили, какие чувства вызовет у них съеденный кусок шоколадного торта - счастье или вину.
Результаты показали, что у 27 процентов это вызовет чувство вины, тогда как у 73 процентов - радость и счастье. Когда ученые изучили вес участников 18 месяцев спустя, оказалось, что люди чувством вины набрали значительно больше веса, потому что чувство вины снижало их настроение и мотивацию.