Диетолог назвала идеальный завтрак для похудения и плоского живота
Американский диетолог Бренда Пералта назвала идеальный завтрак при похудении.
По мнению эксперта, по утрам людям необходима сытная комбинация белка и клетчатки, пишет Lenta.ru. «Белок — лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот», — говорит она. В свою очередь, клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Пералта советует завтракать омлетом или болтуньей с овощами, причем лучше всего с цукини, помидорами, стручковым перцем или шпинатом. Дополнительно утром следует есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Ещё в разделе Новости про продукты и блюда
- Конфеты «кео зыа» из Вьетнама вошли в список лучших сладостей мира
- Виски с Элтоном Джоном и Джоном Ленноном выпустил Ballantine’s
- Первый в мире энергетический напиток с соком какао выпустили в Германии
- Жевательную резинку с меняющимся вкусом продают в США
- Текилу в форме футбольной бутсы выпустили в Италии