Диетолог рассказал об опасности сыра

Автор Наталья Виноградова

Диетолог Андрей Бобровский, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета, рассказал об опасности сыра.

Врач отметил, что сыр содержит много полезных элементов и может при непереносимости лактозы заменить молоко. Он подчеркнул, что в сыре в 3-5 раз больше калорий и в 5-6 раз больше белка, чем в молоке. Однако в то же время в нем может оказаться в десять раз больше насыщенного жира, который большинство экспертов связывают с «болезнями цивилизации», в том числе сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалист советует употреблять данный продукт в умеренном количестве и выбирать низкокалорийные или твердые сорта, которыми можно быстрее насытиться, пишет Lenta.ru. Он также добавил, что при злоупотреблении сыром от него может даже сформироваться зависимость.