Loading ...
Эксперты определили самый эффективный природный допинг
Свободный университет Берлина призывает всех спортсменов есть шпинат.
Как показали исследования, этот продукт при ежедневном употреблении в пищу помогает нарастить мышечную массу и повысить работоспособность мышц, пишет Российская газета. Был проведен эксперимент с участием 46 человек. В течение 10 недель они принимали экстракт шпината или плацебо. В начале и в конце исследования ученые измеряли мышечную массу, а также силу в жиме штанги лежа. Так, добровольцы, принимавшие экстракт, демонстрировали значительный прирост мышечной массы.
Секрет кроется в экдистероне из шпината - природном гормоноподобном веществе. А еще в шпинате много минеральных веществ, витаминов и белков. Отдельное внимание стоит уделить обилию железа в шпинате. Ученые уверены: не случайно еще в 20-е годы автор комиксов Элзи Сегар сделал шпинат источником силы для своего героя - Попая-моряка.
Ещё в разделе Новости про продукты и блюда
- В Carlsberg сообщили о пользе пива из красного ячменя
- Proper No. Twelve выпустил «ведерко для вечеринок» с мини-бутылочками виски
- В Дубае открылся первый в мире Музей сладостей
- Конфеты «кео зыа» из Вьетнама вошли в список лучших сладостей мира
- Виски с Элтоном Джоном и Джоном Ленноном выпустил Ballantine’s