Как я на месяц стала сыроедом – эксперимент Екатерины Зебзеевой (день 5-6)

Автор Екатерина Зебзеева

Корреспондент «Просто Есть» в Таиланде Екатерина Зебзеева решила поставить пищевой эксперимент и на месяц стала сыроедом. О том, как прошел 31 день без жареного и вареного, читайте в ее ежедневных отчетах.

Я столкнулась с первой проблемой всех сыроедов – вздутием живота. Моя подруга, сыроед со стажем Жанна так прокомментировала эту весьма деликатную проблему: «Причин может быть очень много. Возможно, нужно сделать чистку кишечника, не злоупотреблять орехами и козинаками, финиками. Уделить внимание сочным фруктам, не смешивать их. Периодические голодания помогают восстановить баланс».

Рацион мой остался прежним – на завтрак фрукты, на обед - салаты, на ужин – фрукты. Я успела «подсесть» на смузи, самый любимый теперь – это микс манго и банана. Такой коктейль очень вкусный, и дает много энергии.