Loading ...
Медики назвали продукты, ускоряющие жиросжигание
Зарубежные медики перечислили продукты для утреннего приема пищи, которые хорошо сочетаются друг с другом и вдвое ускоряют жиросжигание.
Ряд интересных наблюдений связан с употреблением авокадо, пишет Российская газета. Специалисты выяснили, что половинка авокадо на завтрак уменьшает на 40% в течение последующих трех часов желание снова сесть за стол и что-то съесть.
При этом вы получаете массу полезных веществ. В том числе, ценные жиры. Отмечается, что хорошо сочетать авокадо с белковым продуктом - например, яйцом или небольшим кусочком красной рыбы (в принципе дорогой продукт легко заменит скумбрия и даже селедка).
Чтобы разрезанное авокадо не потемнело, рекомендуется сбрызнуть его лимонным соком. Второй способ - смазать срез оливковым маслом и сразу же поместить в холодильник.
Также отмечается, что способствует жиросжиганию сочетание яичницы с небольшим количеством красного перца или небольшая порция овсяной каши с обязательным добавлением белка (например, одно вареное яйцо) и овощами.