Loading ...
Назван самый вредный завтрак
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.
По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. Так, в 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.
Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. «В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго», — пояснила Барелл. Особенно вредными такие хлопья являются для детей, которые завтракая таким образом, привыкают есть сладкое по утрам.
В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод, пишет Lenta.ru. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом — последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.
Ещё в разделе Новости про продукты и блюда
- «Искусственную» свинину начали продавать американские ритейлеры
- 3000-летний медово-ячменный хлеб воссоздали в Турции
- Йоркширская пивоварня Northern Monk разыграет в лотерее уникальную 15‑литровую бутылку стаута
- Смородину с рекордным содержанием витамина С вывели в Бурятии
- Мороженое с моти и дубайским шоколадом выпустили в США