Названы продукты, сохраняющие красоту

Автор Наталья Виноградова

Если антивозрастная косметика и визиты к косметологу вам не по карману, прислушайтесь к рекомендациям американских диетологов, которые составили рейтинг продуктов, сохраняющих женскую красоту.

Для сильных сияющих волос они советуют чаще включать в свое меню сыр, красную рыбу, птицу и шпинат, пишет news.rusrek.com. Лучшие продукты для молодости и красоты кожи – богатые цинком и белками бобовые, например, фасоль и соя; насыщенный полезными жирами авокадо, натуральный йогурт и оливковое масло. Поддержать здоровье и красоту зубов можно при помощи зеленого чая, сыра, клубники, сельдерея и кешью. Придать прочность ногтям помогут скумбрия, брокколи, какао, семена чиа и тыквы.