Loading ...
Ученые из США назвали главное правило успешного похудения
Они утверждают, что самая сытная трапеза должна приходиться на ранее время, тогда можно успешно похудеть даже без особых изменений в рационе.
Ученые провели эксперимент на базе Университета Бостона, в котором приняли участие две группы людей – всего 420 человек, сообщает ИнтерНовости.
У всех участников был одинаковый рацион, однако в первой группе самый калорийный прием пищи приходился на время до 15 часов, а во второй – на период позднее 15 часов. Участники группы с ранним обедом худели значительно успешнее.
Ученые объяснили выявленную закономерность тем, что в позднее время жиры хуже перевариваются, приводя к образованию лишнего веса.
Таким образом, совсем необязательно отказываться от любимых сытных блюд и десертов. Просто съедать их нужно как можно раньше.