Опрос

Умеете ли вы составлять сырную тарелку?

Результаты

Loading ... Loading ...

Эксперты рассказали, какие продукты подходят для заедания стресса

Бананы

Долгое время считалось, что вредно заедать стресс, так как это грозит перееданием и ожирением. Но, согласно последним исследованиям, в заедании стресса нет ничего плохого. Главное – заедать правильными продуктами.

Американские эксперты составили список продуктов, которыми можно заедать стрессовые моменты. По словам специалистов, основная причина нервозности людей – нехватка витаминов группы B, пишет meddaily.ru. Поэтому следует заедать стресс именно продуктами, богатыми витаминами группы В. А это орехи, бананы, молочные продукты, гречневая каша, цветная капуста, зелень, брокколи, овсянка, яйца.

Также ученые советуют потреблять в условиях стресса рис, картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала и кальция. А вот от жирной пищи и кофе стоит отказаться. Эти продукты нанесут большой удар организму и обострят эмоции.

Комментарии

CAPTCHA image
*