Фисташки помогут контролировать вес, доказал эксперимент

Автор Наталья Виноградова

Британские диетологи назвали ценный жирный продукт, который поможет с успехом похудеть в районе живота. Нужно просто заменить им обычный перекус, и похудение в данной проблемной зоне не заставит себя ждать.

В британском научном журнале Nutrition были опубликованы результаты исследований, которые показали следующее: похудеть поможет фисташка, пишет u-f.ru. Этот орех помог людям, страдающим от ожирения, снизить калорийность дневного рациона на 20%. А это как раз то, что нужно, чтобы начать худеть именно в районе живота.

Все, что требовалось от пациентов - это перекусывать фисташками вместо привычных десертов. Так, за полгода им удалось похудеть в талии на 0,7 дюймов, что эквивалентно одному размеру. Это отличный результат, учтивая, что более они ничего не делали.

Фисташка богата ненасыщенными жирами, растворимой клетчаткой и белком, что делает ее ценным продуктом для снижения веса.