Опрос

Вам нужна мультиварка чтобы

Результаты

Loading ... Loading ...

Названы лучшие ночные перекусы для худеющих

Холодильник

Правильные вечерние и ночные перекусы полезны для худеющих и людей с диабетом. К такому выводу пришли зарубежные диетологи.

По их мнению, поздним вечером нужно есть белковую пищу с минимальным содержанием жира, поскольку она помогает стабилизировать ночной уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся яйца вкрутую, огурцы, морковь, греческий йогурт без сахара, также можно позволить себе немного миндаля или грецких орехов, передает food.news. Худеющим женщинам порекомендовали ужинать небольшим стейком с овощным гарниром.

Белковая пища, содержащая полезные жиры и немного углеводов, ограничит выброс глюкозы в кровь и поддержит ее низкий уровень в течение ночи и с утра, подытожили диетологи.

Комментарии

CAPTCHA image
*