Проверено на себе: месяц без сладкого и мучного (день 8-9)

Автор Анастасия Грищенко

Можно ли похудеть, исключив из рациона сладости? Изменится ли настроение, если ограничивать себя в маленьких радостях? Можно ли девушке прожить без десертов? На все эти вопросы в течение месяца я, корреспондент портала «Просто Есть», буду искать ответы.

День 8

Я подумала, что слишком много позволяла себе вредной еды на прошлой неделе, поэтому решила очистить свою гастрономическую карму разгрузочным днем. Что такое разгрузочный день, думаю, знают все. Это, когда ешь весь день низкокалорийные продукты, которые помогают организму очиститься от шлаков и токсинов, а под конец ты понимаешь, что энергии в твоем организме настолько мало, что ты собираешь всю свою внутреннюю волю в кулак, чтобы встать и пойти почистить зубы.

Утром я все-таки решила себя «побаловать» и съела овсяную кашу, запивая ее молочным зеленым чаем. Следует отметить, что каши я не люблю, но ради здоровья можно потерпеть. Дальше был кефир и только кефир. С 0% жирности найти не удалось, поэтому довольствовалась 1%.

Вечером я решила прогуляться от дома до центра города. Дорога стала для меня путем соблазнов: куда ни глянь – везде еда. Справа тебя манит завлекающее в ресторан фото курочки-гриль, слева – новая кондитерская, которую раньше ты вообще не замечал. А вот и рекламный щит с Орландо Блумом, рекламирующим мороженое. Однако я помнила, что весь день на кефире будет потрачен зря, если я поддамся искушению. В итоге я еле дошла пешком до центра, а, вернувшись домой, плюхнулась на кровать, предварительно выпив стакан кефира.

Как выяснилось позже, я допустила небольшую ошибку в своем разгрузочном дне: в интернете все сайты твердили о том, что в течение дня надо выпить еще 2 литра воды. Но узнала я об этом только к вечеру, и как ни пыталась влить в себя 2 литра, не смогла.

Легла спать тоже раньше обычного с мыслью: «Вот я засну, а, когда проснусь, уже можно будет есть». Зато результат меня порадовал: мой «проблемный» живот к вечеру выглядел более упругим и подтянутым. В принципе, один день мучений того стоит!

День 9

Вчера я ложилась спать с мыслью: «Завтра можно будет поесть». Но, когда это «завтра» наступило, я поняла, что есть-то и не особо хочется. Выпив кружку зеленого чая, я помчалась на работу. И там чувство голода напомнило о себе. Но я, как на зло, забыла дома кошелек. Промучившись до вечера, я медленно приближалась к голодному обмороку. Благо, мои друзья не оставили меня умирать и накормили. Правда, не совсем здоровой пищей – жареными куриными ножками. Вот что значит посидела на кефире и ушла в отрыв. Вечером сходила в бассейн в надежде, что тем самым искуплю грех перед самой собой. Вернувшись домой, я съела салат и выпила кружку зеленого чая.

До окончания эксперимента осталось 22 дня.