Опрос

Нужна ли вам посудомоечная машина?

Результаты

Loading ... Loading ...

Регулярное употребление черники продлевает жизнь

черника

Миска черники каждый день помогает защитить от ряда проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и диабет, сообщают американские ученые.

Регулярное употребление ягод в течение восьми недель может уменьшить или предотвратить развитие метаболического синдрома, который включает в себя диабет, высокое кровяное давление и ожирение, пишет kedem.ru. Черника предотвращает риск развития болезней сердца, инсульта и других недугов, влияющих на кровеносные сосуды.

Ягоды черники богаты полифенолами – антиоксидантами, которые защищают сердце и снижают кровяное давление. Это означает, что они могут помочь уменьшить повреждения стенок кровеносных сосудов и снизить избыток сахара в крови, приводящий к диабету.

Эксперты рекомендуют употреблять ягоды в свежем виде. Предыдущие исследования показали, что добавление черники в пироги или кексы снижают ее полезные свойства.

Комментарии

CAPTCHA image
*