Опрос

Какой сорт риса вы используете для приготовления роллов?

Результаты

Loading ... Loading ...

Средиземноморская диета помогает женщинам жить дольше без болезней

Диетический салат

Женщины среднего возраста, которые придерживаются средиземноморской диеты, скорее всего, проживут долгую и здоровую жизнь, сообщают американские ученые. Они имеют на 40% больше шансов дожить здоровыми до 70-летнего возраста.

Типичная средиземноморская диета богата фруктами, овощами, рыбой, бобовыми, цельнозерновыми продуктами и оливковым маслом при сниженном содержании насыщенных жиров, красного мяса и переработанного мяса.

Женщины, которые следуют такой диете, реже страдают от основных хронических болезней и физических недугов.

«Мы обнаружили, что соблюдение качественной диеты в середине жизни было тесно связано с повышенной вероятностью хорошего здоровья и благополучия в пожилом возрасте», – говорит ведущий исследователь Сесилия Самьери.

Ученые полагают, что средиземноморская диета будет оказывать аналогичное воздействие и на мужчин, но для этого необходимы дополнительные исследования.

Источник: http://ooo-evox.ru/

Комментарии

CAPTCHA image
*