Опрос

Покупая продукты в магазине, вы обращаете внимание на этикетку:

Результаты

Loading ... Loading ...

Углеводы — виновники депрессии

углеводы

Люди, которые находятся в состоянии депрессии или попадают в стрессовую ситуацию, нередко включают в рацион большее количество пищи, содержащей много углеводов: чипсов, красного мяса, макаронных, хлебобулочных изделий и т. п.

Вместе с тем такой рацион является главным виновником развития депрессии, пишет ratatui.org. Такие выводы сделали ученые из Гарвардского университета, которые проводили соответствующее исследование в течение 12 лет.

Как выяснилось, у женщин, включающих в рацион такие продукты, на 40 процентов чаще диагностировалась депрессия.

Вместе с тем женщины, часто включающие в рацион рыбу, кофе и оливковое масло, страдают от депрессии реже. Рыба и оливковое масло, которые содержат полезные полиненасыщенные кислоты, оказывают действие антидепрессантов.

Такое же действие оказывает и кофеин, поэтому любители кофе менее склонны к самоубийству по сравнению с теми, кто редко употребляет этот напиток.

Комментарии

CAPTCHA image
*