Опрос

Умеете ли вы рационально организовать кухонное пространство?

Результаты

Loading ... Loading ...

Врач из Японии рассказала, какие три продукта нужно есть, чтобы не стареть

Морская капуста

Гастроэнтеролог из Японии Аки Кудо в своей книге «Что едят люди, которые не стареют» подтвердила, что внешность человека во многом определяет его рацион. Как отметила специалист, часто можно наблюдать пациентов одного возраста, которые выглядят совершенно по-разному: у одного человека кожа свежая, бархатистая, у другого - тусклая, с многочисленными неровностями.

«Первое, на что обращаю внимание при медицинском осмотре, - это внешний вид человека, то есть состояние кожных покровов. Люди с хроническими заболеваниями, как правило, выглядят старше своего реального возраста», - пишет врач.

Аки Кудо уточнила, что для красоты и здоровья важно поддерживать нормальную работу кишечника, не допуская запоров.

«Пейте воду, когда просыпаетесь утром, воздерживайтесь от животных жиров», - отметила врач, подчеркнув, что она бы порекомендовала есть больше морской капусты, а также овощей, содержащих пищевые волокна.

Среди круп специалист выделила коричневый рис, пишет Российская газета. Также врач допустила употребление хлеба, но только цельнозернового, и овсянки.

Комментарии

CAPTCHA image
*