Диетологи назвали помогающие сбросить вес продукты питания

Автор Наталья Виноградова

Американские диетологи назвали продукты питания, которые помогают сбросить вес. 

Диетолог Лорен Хьюберт (Lauren Hubert) считает, что при похудении могут быть полезны бобовые культуры — бобы, чечевица, нут и другие. Она утверждает, что их потребление ведет к умеренному сокращению веса даже при отсутствии ограничений на калорийность пищи.

Диетолог Роксана Эсани (Roxana Ehsani) считает, что при похудении следует включить в рацион авокадо, пишет Lenta.ru. «Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости, — объясняет она. — Это значит, что ваш аппетит будет подавлен, и вы будете сыты дольше».

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс (Keri Gans) рекомендует худеющим есть клубнику. По ее словам, в этой ягоде содержатся флавоноиды, которые, как показывают исследования, помогают поддерживать здоровый вес.

Другие диетологи также советовали сывороточный протеин, чай, яйца, пасту, грецкие орехи, арахис, фисташки и йогурт.