Названа дневная норма мандаринов для взрослого человека
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что здоровый человек может съесть до полукилограмма мандаринов в день без последствий для организма.
Допустимо два раза в день по 250 граммов, передает m24.ru. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе питания между основными приемами пищи. Врач отметила, что мандарин – это сезонный продукт, состав которого богат питательными биологически активными компонентами. Диетолог рекомендовала включить его в ежедневный рацион питания.
«Мандарин содержит много полезных компонентов. Витамин PP, витамин C, растительную клетчатку, витамины группы B», – сказала Королева.
По ее словам, c осторожностью к мандаринам нужно относиться людям, имеющим аллергическую реакцию. Если у человека есть аллергическая реакция и он, позабыв об этом, в один присест съест полкило мандаринов, то это может закончиться плачевно – вплоть до анафилактического шока.
Также врач рекомендовала не злоупотреблять этим сезонным фруктом людям, склонным к ожирению и сахарному диабету.
Ещё в разделе Новости про продукты и блюда
- Золотую пасху с черной икрой продают за 10 тысяч рублей
- Red Bull выпускает энергетик со вкусом курубы и бузины
- The Walt Disney Company и Coca-Cola представили коллаборацию Coca-Cola x Marvel: The Heroes
- Компания Froneri пополнила линейку мороженого Oreo новинкой
- Чипсы Lay’s со сладко-пряным вкусом вышли в США