Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 20 по 26 июня

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 20 июня (Луна в Стрельце, 15-ый лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белках. Основной продукт питания, содержащий двуокись кремния: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Рекомендуются витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного, приправ. Продукты, употребляемые в этот день должны быть качественные и свежие. Рекомендуется японская кухня: бобовые, ячмень, фасоль.

Вторник, 21 июля (Луна в Козероге, 16-ый лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый кальций: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. Рекомендуется включить в меню горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного, высококалорийного и животной пищи. Еда должна быть сытной, но не избыточной. Лунные сутки способствуют обновлению крови, поэтому очень полезно употреблять блюда с добавлением куркумы.

Среда, 22 июля (Луна в Козероге, 17-ый лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение всего дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: В этот день организм нуждается в соли. Выбирайте продукты питания, содержащий фосфорнокислый кальций: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В суточный рацион стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного, высококалорийного. День гурманства, но переедать не стоит. Очень благоприятным будет приготовить что-нибудь необычное, поэкспериментировать в приготовлении пищи.

Четверг, 23 июня (Луна в Водолее, 18-ый лунный день) 

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Прослеживается потребность организма в жирах. Продукты для сегодняшнего меню должны содержать хлорид натрия: свежие листовые овощи и зелень (капуста, шпинат, морковь, а также яблоки и рыба). Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого, жирного, мясного. День идеален для разгрузки организма, голода на сухую.

Пятница, 24 июня (Луна в Водолее, 19-ый лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания, содержащий хлорид натрия: свежие листовые овощи и зелень (капуста, шпинат, морковь, а также яблоки и рыба). От острого и жирного нужно отказаться, упор сделать на фрукты и овощи. День призывает к простой пище и соблюдению диеты, так как любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать не приятные последствия.

Суббота, 25 июня (Луна в Рыбах, 20-ый лунный день)

Режим питания: Сегодня тот день, когда можно есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Организм нуждается в углеводах. Обязательно отведайте морепродукты и океанической рыбы, они содержат необходимый йод. Рекомендуем так же салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. А от сахара, жиров стоит отказаться. Сегодня можно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежая.

Воскресенье, 26 июня (Луна в Рыбах; 21-ый лунный день)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара, жиров. В целом сегодня можно есть все, главное не перегрузить печень. Рекомендуются чаи, очищающие кровь.

*Время указано по Владивостоку +10