Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 26 декабря 2016 по 1 января 2017 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 26 декабря (Луна в Скорпионе/Стрельце с 13:20; 26/27-й лунный день с5:34)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ. Сегодня можно есть практически все, но не переедать. При необходимости можно поголодать.

Вторник, 27 декабря (Луна в Стрельце; 27/28-й лунный день с 6:30)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ. Хорошо голодать на сухую.

Среда, 28 декабря (Луна в Стрельце; 28/29-й лунный день с 7:25)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ.

Четверг, 29 декабря (Луна в Стрельце/Козероге с 1:15; 29/30-й лунный день с 8:16, 1-й лунный день с 16:52)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Отдайте предпочтение легкой пище, все тяжелое и грубое противопоказано.

Пятница, 30 декабря (Луна в Козероге; 1/2-й лунный день с 9:05)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). В эти лунные сутки вы можете определить список подходящих вам продуктов питания. Поэтому будьте внимательны к вашей реакции на продукты, которые вы принимаете. Если продукт вызывает приятные ощущения, значит, он вам подходит, в противном случае, стоит отказаться от него. В целом, чем проще и легче в этот день пища, тем лучше. Допускается сухое голодание.

Суббота, 31 декабря (Луна в Козероге/Водолее с 11:30; 2/3-й лунный день с 9:49)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от жирного. В этот день можно употреблять в небольших количествах острую еду. Из острых специй хорошо подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие.

Воскресенье, 1 января (Луна в Водолее; 3/4-й лунный день с 10:24)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. тказаться от острого и жирного. Пища должна быть сытной, но не жирной. Благоприятное воздействие будут оказывать травяные чаи из седативных трав: мелиссы, ромашки и мяты.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10