Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 7 по 13 ноября 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 7 ноября (Луна в Водолее; 8-й лунный день, с 13:48 – 9-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Хороший день для голодания. Следует исключить сложные блюда.

Вторник, 8 ноября (Луна в Водолее; 9-й лунный день, с 14:26 – 10-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Хороший день для голодания. Опасно переедать. Следует исключить сложные блюда, чем проще пища, тем лучше. Не употребляйте продукты искусственного происхождения. Если вы собираетесь ужинать, то разделите его в кругу семьи.

Среда, 9 ноября (Луна в Водолее, с 7:45 — в Рыбах; 10-й лунный день, с 15:01 – 11-й лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Сегодняшний день связан с семейными традициями, поэтому важно не то, что вы едите, а общество, в котором вы это делаете. С сегодняшнего дня можно начинать длительные циклы голодания. Очень хорошо пить травяные чаи, натуральные соки.

Четверг, 10 ноября (Луна в Рыбах; 11-й лунный день, с 15:36 – 12-й лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Лучшим питанием дня остаются соки и фрукты. Сегодня важно прислушиваться к своим ощущениям, если чувствуется тяжесть, то лучше ограничить себя в еде. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. Рекомендуется много пить.

Пятница, 11 ноября (Луна в Рыбах, с 11:45 — в Овне; 12-й лунный день, с 16:10 – 13-й лунный день)

Режим питания: Самая обильная еда должна прийтись на завтрак и обед.

Рацион питания: На завтрак предпочтение стоит отдать углеводам. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. На обед предпочтение стоит отдать пище, содержащей белок, причем растительный (бобовые, немного меньше в крупах, соя). Сегодня желательно много пить и/или устроить соковую терапию. Хорошо подойдут отхаркивающие чаи, чтобы прочистить грудную клетку. Стоит воздержаться от грубой пищи. Вечером хорошо печь хлеб.

Суббота, 12 ноября (Луна в Овне; 13-й лунный день, с 16:45 – 14-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Сегодня хорошо проводить эксперименты с едой, а также заниматься выпечкой.

Воскресенье, 13 ноября (Луна в Овне, с 12:25 — в Тельце; 14-й лунный день, с 17:22 – 15-й лунный день)

Режим питания:  Следует отказаться от завтрака, а сесть за прием пищи в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Главным сегодня в питании является свежеприготовленная пища. Желательно меньше пить воды. На ужин предпочтение стоит отдать японской кухне, где представлены бобовые, ячмень, фасоль.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10