Специалисты назвали продукты, которые делают человека счастливее

Автор Наталья Виноградова

Специалисты клиники Майо в Аризоне назвали продукты, которые делают человека счастливее.

Улучшить настроение помогут бобы, рыба, шпинат, орехи и брокколи, пишет foodnewstime.ru. Так, в рыбе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые влияют на выработку гормонов счастья — серотонина и дофамина.

Бобы, грецкие орехи и яйца поддерживают баланс серотонина.

Среди продуктов, которые оказывают негативное влияние на настроение, названы зрелый сыр, гамбургеры и хот-доги.

Обработанное мясо, входящее в состав хот-догов и гамбургеров, может вызывать манию преследования. Нитраты влияют на микроорганизмы в кишечнике, которые воздействуют на область мозга, отвечающую за психические заболевания.