Британские ученые назвали идеальный возраст для начала диеты

Автор Наталья Виноградова

Британские ученые назвали идеальный возраст для того, чтобы начать придерживаться диеты. Мужчинам рекомендуется менять свой рацион после 31 года, а женщинам – после 32 лет, пишет ratatui.org. Как утверждают специалисты, в этом случае организму проще перестроиться, чтобы приспособиться к новому меню.

По данным специалистов, в возрасте 35-40 лет свыше половины людей задумываются о том, чтобы изменить свой рацион; многие начинают придерживаться определенной диеты. Вместе с тем в этом возрасте обмен веществ замедляется и люди быстрее набирают вес.

А женщинам старше 50 лет и вовсе не стоит испытывать на себе действие диет для похудения: это может привести к проблемам со здоровьем. Американские ученые из университета Уэйк Форест (Северная Каролина) обследовали 112 очень полных женщин, которые в течение 5 месяцев придерживались диеты для похудения. В среднем каждая из них «сбросила» 11 кг. После того, как эксперимент закончился, его участницы снова набрали значительное количество лишних килограммов. При этом такие показатели, как уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови не только вернулись к прежним значениям, но и повысились. В результате риск развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и диабета, стал выше.