Опрос

Готовы ли вы отказаться от мяса?

Результаты

Loading ... Loading ...

Диетолог из США составила диету для молодости кожи

ягоды

Диетолог Карен Фишер (Karen Fischer) разработала схему питания, позволяющую вернуть молодость коже за 28 дней.

Ее рекомендации сводятся к нейтрализации так называемых конечных продуктов гликозилирования – молекул, которые образуются из глюкозы, присоединенной к коллагену, пишет kedem.ru. При избытке конечных продуктов гликозилирования кожа становится сухой, появляются морщины и покраснения.

По мнению Карен Фишер, главные причины преждевременного старения кожи – это неправильное питание: избыток сахара, жареных, копченых продуктов, кофеина, фаст-фуда и консервов. Полный отказ от них приостановит увядание кожи, но чтобы вернуть ее молодость, придется включить в свой рацион множество других продуктов: фрукты, ягоды и овощи красного и фиолетового цвета, бобовые и цельнозерновые злаки. Для сохранения в продуктах полезных свойств Карен рекомендует использовать щадящие методы приготовления: тушение, варка на пару, запекание при низких температурах.

Клетки кожи обновляются за 28 дней, поэтому такой диеты рекомендуется придерживаться как минимум месяц.

Комментарии

CAPTCHA image
*