Употребление кофе способствует укреплению мышц ног, показал эксперимент

Автор Наталья Виноградова

В ходе нового эксперимента специалистов стало известно об уникальных свойствах кофеина. Чтобы улучшить физическую форму, перед походом в спортзал ученые рекомендуют употреблять кофе. Оказалось, что употребление бодрящего напитка помогает укрепить мышцы ног.

Благодаря чашке бодрящего напитка человек может значительно повысить уровень физической работоспособности и сделать мышцы ног более крепкими, пишет wek.ru. Изыскание экспертов предполагало употребление участниками исследования двух-трех чашек кофе перед выполнением циклических упражнений для тренировки рук и ног. Результаты эксперимента показали, что кофеин является эффективным средством для улучшения работы мышц ног. В то же время, это вещество не оказывало существенного влияния на состояние мышц рук.

Еще одним положительным изменением в организме после употребления кофе было снижения уровня болевых ощущения в ногах и руках в том случае, если человек выполнял физические упражнения умеренного уровня интенсивности.

Руководитель исследования Кристофер Блэк, доцент из Университета Оклахомы, утверждает, что даже при наличии сердечно-сосудистых заболеваний кофе не вредит организму человека. К таким выводам ученый пришел после эксперимента, в ходе которого люди употребляли бодрящий напиток с кофеином перед поход в спортзал. У большинства участников изыскания пульс ускорился незначительно.