Опрос

Готовы ли вы отказаться от мяса?

Результаты

Loading ... Loading ...

Диета клиники Майо

Жиросжигающий суп

Диета клиники Майо — это ничто иное, как суп, но не простой, а жиросжигающий. Жиросжигающий суп – это легкое и питательное низкокалорийное блюдо, полезное для здоровья. Есть информация о том, что такой суп дают в штатах перед операцией когда пациенту нужно сбросить лишние килограммы.

Диета на жиросжигающем супе длится 7 дней. Переносится она довольно легко, потому что этот суп позволяет достаточно быстро насытиться и не ощущать постоянного чувства голода. Есть суп, сжигающий жир, надо ежедневно – так часто и так много, как хочется. И чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Продукты для жиросжигающего супа:

Все овощи порезать на кусочки, залить водой, довести до кипения. Приправить солью, можно добавить перец, карри или другой острый соус по вкусу. Прокипятить суп на большом огне в течение 10 минут, затем огонь убавить до минимума и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Такой суп можно есть в любое время, когда вы почувствуете, что голодны.

Однако суп – это не единственное блюдо в рационе на семь дней.

Дополнительно рекомендуется:

  • в первый день вместе с супом есть фрукты (кроме бананов);
  • на второй день – овощи;
  • третий день сопровождается фруктами, и овощами;
  • четвертый день — фрукты, овощи, бананы, обезжиренное молоко;
  • пятый день – говядина (должна тщательно очищаться от жира) и помидоры;
  • шестой день — снова можно позволить себе говядину и овощи (особенно листовые), плюс все тот же суп. И говядину, и овощи можете кушать досыта.
  • седьмой день — можно добавить в рацион коричневый рис, и фруктовый сок, плюс все те же овощи и суп.

К концу седьмого дня, если строго соблюдать диету клиники Майо, можно потерять не менее 4,5 килограмм, а то и до 8 килограмм.

Во время диеты алкоголь запрещен, так как он нарушает процесс устранения жира из организма. И если у вас, вдруг, планируется употребление спиртных напитков, то диету стоит завершить за сутки до этого события (после чего нужно начать диету с самого начала).

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Жарить или готовить с добавлением жира, строго воспрещается.

Очень важно соблюдать питьевой режим. Выпивать следует не менее 1,5-2-х литров воды в день, а другие напитки, например, чай, кофе или сок не должны содержать сахара.

После окончания диеты возвращайтесь к своему обычному питанию постепенно.

Подготовлено на основе материалов форума "Владмама"

Комментарии

CAPTCHA image
*