Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 17 по 23 октября 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 17 октября (Луна в Овне/в Тельце с 1:05; 17-й лунный день/18-й лунный день с 22:32) и вторник, 18 октября (Луна в Тельце; 18-й лунный день/19-й лунный день с 23:08)

Режим питания: Первые два дня — в понедельник и во вторник — следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: В первую очередь следует удовлетворить потребность организма в соли. В качестве основных продуктов питания стоит выбрать шпинат, кочанную капусту, тыкву. В них содержится сульфат калия: От сладкого лучше отказаться. Очень важно в эти дни не садиться за еду в плохом настроении, рекомендуется приготовить что-либо вкусное и необычное, поэкспериментировать в приготовлении пищи. День гурманства, но переедать не стоит. В целом день идеален для разгрузки организма. Как можно меньше стоит пить воды.

Среда, 19 октября (Луна в Тельце/в Близнецах с 00:30; 19-й лунный день/20-й лунный день с 23:51)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания, содержащий хлорид калия: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. День призывает к простой пище и соблюдению диеты, т. к. любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать неприятные последствия.

Четверг, 20 октября (Луна в Близнецах; 20-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Организм нужно насытить жирами. Употребляйте больше зеленого горошка, сельдерея, свеклы, кукурузы, персиков, слив, абрикосов. Не отказывайте себе и в белковой пище. Постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр — все принесет пользу. А высококалорийной пищей (сладкое, жирное) лучше не баловаться, при этом нужно сохранить разнообразие. Сегодня желательно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежая.

Пятница, 21 октября (Луна в Близнецах/в Раке с 1:30; 20-й лунный день/21-й лунный день с 00:42)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий фторид кальция: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. Рекомендуется пить чай, очищающий кровь и не перегружать печень.

Суббота, 22 октября (Луна в Раке; 21-й лунный день/22-й лунный день с 1:40)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Сегодня стоит налегать на углеводы. Добавьте в рацион сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень тоже должны быть на вашем столе. Выпечку стоит исключить. Сегодня можно «нагружать» желудок, особенно сладким. Нежелательно голодать и поститься.

Воскресенье, 23 октября (Луна в Раке/во Льве с 5:35; 22-й лунный день/23-й лунный день с 2:45)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания, содержащий сульфат магния: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель). Сегодня опасно обжорство, если переесть, то могут возникнуть болезни ЖКТ. Можно голодать, меньше пить.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10