Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 21 по 27 ноября 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 21 ноября (Луна во Льве, с 19:35 — в Деве; 22-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше их в крупах, соя. Основной продукт питания, содержащий сульфат магния: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель).

Вторник, 22 ноября (Луна в Деве; 22-й лунный день, с 0:54–23-й лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий сернокислый калий: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина).

Среда, 23 ноября (Луна в Деве; 23-й лунный день, с 1:55–24-й лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий сернокислый калий: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина).

Четверг, 24 ноября (Луна в Деве, с 5:45 — в Весах; 24-й лунный день, с 2:54–25-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее позавтракать, желательно в промежуток с 8 до 10 часов утра. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Не растягивайте приемы пищи до периода после захода солнца. Переедать, в вечернее время дня, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый натрий: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей.

Пятница, 25 ноября (Луна в Весах; 25-й лунный день, с 3:53–26-й лунный день)

Режим питания: Приготовьте насыщенный и плотный завтрак. Утром лучше есть с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». О трапезе после захода солнца лучше забыть.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый натрий: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей.

Суббота, 26 ноября (Луна в Весах, с 18:05 — в Скорпионе; 26-й лунный день, с 4:51–27-й лунный день)

Режим питания: рекомендован более плотный, нежели в обычные дни, завтрак. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Сегодня также возможен поздний ужин.

Воскресенье, 27 ноября (Луна в Скорпионе; 27-й лунный день, с 5:48–28-й лунный день)

Режим питания: сегодня рекомендует побольше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий сернокислый кальций: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10