Loading ...
Ученые определили лучшее время для питья кофе
Диетолог из Австралии по имени Линди Коэн определила оптимальное время для утреннего кофе. Да, если вы до сих пор пьете кофе с утра без четкого временного интервала, то поступаете на самым лучшим образом.
«Сосредоточившись на изучении комплекса эффектов, которым сопровождается употребление кофе с утра, я обнаружила массу удивительных вещей. Оказалось, например, что большая часть поклонников этого бодрящего напитка пьет его совершенно неправильным образом», — говорит исследователь. По словам Линди Коэн, если пить кофе в неправильное время, то он не бодрит, а совсем наоборот — влияет на работоспособность самым негативным образом.
«Люди, которые пьют кофе едва проснувшись, в надежде, например, взбодриться, не достигают поставленной цели просто потому, что с утра в человеческом организме фиксируется максимальный уровень кортизола», — говорит ученый. То есть, лучшее время для утреннего употребления кофе начинается примерно с десяти утра, пишет planet-today.ru. «А еще лучше пить кофе где-то к двенадцати часам дня — то есть утренний кофе оказывается в таком случае уже не очень-то и утренним. Тем не менее, к полудню в организме меньше кортизола, поэтому кофе начинает действовать, как надо», — говорит Коэн.