Loading ...
Эксперты советуют пить вишневый сок после тренировок
Эксперты Нортумбрийского университета Великобритании организовали множество экспериментов, доказав, что крепкий вишневый сок позволяет уменьшить болевые приступы после спринтерских тренировок.
Сок из вишен содержит в своем составе антоцианы, значительно сокращающие степень воспаления в организме, пишет dni24.com. Для подтверждения теории в рамках проекта были приглашены 16 футболистов, которых впоследствии разделили на 2 группы. Одна команда спортсменов 8 дней употребляла вишневый сок после тренировочного процесса, вторая – плацебо. В результате удалось установить, что сок из вишни улучшал подвижность футболистов, уменьшая болевые ощущения в мышцах и воспаления.
Вишневый сок оказался весьма действенным средством восстановления тканей организма после усиленных пробежек. Вся его польза заключалась в природных элементах, выполняющих роль лекарственных препаратов.