Опрос

Считаете ли вы важным придерживаться диеты при изменениях давления?

Результаты

Loading ... Loading ...

Британские диетологи признали кофеин лучшим средством для сжигания жира

Кофе

По данным специалистов, кофеин активизирует процессы метаболизма в организме и не дает подкожному жиру откладываться, сообщает MegaMedPortal.. Однако ученые отмечают, что кофеин, содержащийся в кофе, практически не усваивается организмом. Поэтому рекомендуется употреблять пищевые добавки с содержанием кофеина. Специалисты также напоминают, что для людей, страдающих сердечными заболеваниями, кофеин противопоказан.

На втором месте по жиросжигающим характеристикам оказался зеленый чай. В состав его листьев входит большое количество кофеина и катехина, который выполняет роль антиоксиданта. Регулярное потребление зеленого чая стимулирует обмен веществ в организме, что способствует активному выводу из него жиров. Диетологи отмечают, что ежедневно нужно выпивать около 5 чашек зеленого чая.

Также постепенному похудению способствуют цитрусовые, особенно грейпфрут. В нем содержится много флавоноидов нарингина, активизирующих расщепление жиров. Специалисты советуют не очищать грейпфрут от горькой пленки, которая расположена между дольками, так как в ней сконцентрировано наибольшее количество нарингина.

Избавиться от лишних жировых отложений также хорошо помогает белок. В его состав входит карнитин, «заставляющий» организм перерабатывать подкожные жиры для выработки энергии. Кром того, белок способствует наращиванию мышечной массы, не позволяющей образовываться лишним килограммам.

Диетологи отмечают, что жир в организме сжигается медленно, но эффект при этом сохраняется надолго.

Комментарии

CAPTCHA image
*