Чтобы похудеть, нужно думать особым образом, показало исследование

Автор Наталья Виноградова

Сила мысли безгранична – просто подумав о том, насколько пища полезна, можно сбросить или набрать вес. Люди потребляют меньше пищи (калорий), если думают о том, как прием пищи повлияет на их тело.

Если они фокусируются на пищевой ценности блюда, а не на его вкусе, то люди выбирают порции меньшего размера, пишет meddaily.ru. Если же думать о вкусе и удовольствии, мозг излишне возбудится, что приведет к перееданию, говорят специалисты Университета Тюбингена.

По их данным, мозг тучных людей вообще реагирует особым образом во время еды. Он инстинктивно выбирает большие порции. Правда, мысли о здоровье все же позволяют контролировать объем потребляемой пищи. Подобный настрой инициирует активность в префронтальной коре – зоне мозга, связанной с самоконтролем и будущем планированием потребления пищи.

А вот, концентрируясь на том, что еда для удовольствия, человек всегда будет выбирать большие порции. Мозг же будет демонстрировать более активную реакцию на вознаграждение в виде пище. Также возможно притупление чувства сытости.