Опрос

В каком виде вы чаще употребляете фрукты и овощи?

Результаты

Loading ... Loading ...

Как похудеть с удовольствием

Диета

В мире, пожалуй, не существует ни одной женщины, которая не мечтала бы похудеть или хотя бы немного подкорректировать свою фигуру. Как правило, для этих целей женщины выбирают строгое ограничение питания, подсчет калорий и снижение в пище жиров.

Для того чтобы похудеть стоит не просто поменять питание, а в целом изменить свое отношение к еде. По мнению психологов, еда очень часто бывает единственным удовольствием, которое человек может получить от жизни. Надо стремиться к тому, чтобы познать и другие виды удовольствия: начните заниматься йогой, петь, рисовать, вышивать. Поймите, что в мире есть множество увлекательных занятий, которые вполне могут отвлечь вас от еды и принести ни с чем не сравнимое удовлетворение.

Для того, чтобы диета была более эффективна стоит сочетать ее с физической нагрузкой. Не стоит плакаться, что нет времени и денег на походы в спортзал. На просторах интернета есть множество видео-комплексов, которые также помогут держать вам вашу фигуру в тонусе.

Естественно, что диета — всегда некоторое ограничение в питании. Не стоит зацикливаться на калориях и жирах, просто держите в голове цель — быть стройной и тогда все пойдет,как по маслу.
Помните, что как только вы похудеете, вы почувствуете себя более уверенной, смените гардероб и, возможно, даже захотите полностью поменять имидж. Не запрещайте себе это, ведь вы это заслужили!

Помните, что при каждом сброшенном килограмме, стоит себя вознаграждать, но не вредными сладостями, а полезными платьями, духами, косметикой.

Начните жить по-новому, находите для себя новые источники удовольствий и вдохновения и худейте с умом.

Комментарии

CAPTCHA image
*