Орехи повышают мыслительную активность, выяснили ученые

Автор Наталья Виноградова

Когда сложно сконцентрироваться на работе или учебе, необязательно пить кофе или энергетики – можно стимулировать работу мозга при помощи грецких орехов.

Исследование, проведенное Университетом Калифорнии, показало, что всего 13 г грецких орехов в день улучшают память и прочие мыслительные способности в любом возрасте, пишет kedem.ru. Ученые исследовали добровольцев в возрасте от 20 до 90 лет и обнаружили, что при регулярном употреблении орехов ускоряется реакция, повышается внимание к деталям, улучшаются способности в пересказе и решении математических задач.

По мнению ученых, это свойство орехов объясняется высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые питают клетки мозга.