Ученые из США назвали главное правило успешного похудения

Автор Наталья Виноградова

Они утверждают, что самая сытная трапеза должна приходиться на ранее время, тогда можно успешно похудеть даже без особых изменений в рационе.

Ученые провели эксперимент на базе Университета Бостона, в котором приняли участие две группы людей – всего 420 человек, сообщает ИнтерНовости.

У всех участников был одинаковый рацион, однако в первой группе самый калорийный прием пищи приходился на время до 15 часов, а во второй – на период позднее 15 часов. Участники группы с ранним обедом худели значительно успешнее.

Ученые объяснили выявленную закономерность тем, что в позднее время жиры хуже перевариваются, приводя к образованию лишнего веса.

Таким образом, совсем необязательно отказываться от любимых сытных блюд и десертов. Просто съедать их нужно как можно раньше.