Ученые назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак

Автор Наталья Виноградова

Ученые составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на завтрак. Так, сырые овощи (капуста, огурцы, помидоры, паприка) утром могут привести к раздражению слизистой оболочки желудка.

В список также вошло красное мясо. Для расщепления такого белка организм уже должен иметь достаточное количество энергии, пишет menu.ru. Кроме того, утро – время углеводов, а не сложных животных белков.

Копчености и консервы также нежелательны на завтрак, как и во время других приемов пищи. В этой еде содержатся консерванты, ароматизаторы, много соли.

Кондитерские изделия, которые многие едят по утрам, – неправильное начало дня. В выпечке много простых углеводов, которые перегружают инсулиновый аппарат человека. В результате уже через час организм снова хочет есть, так и не дождавшись полезных веществ.