про Еду

ТОП—7 самых «белковых» продуктов для спортсменов + простые рецепты для набора нормы белка

ТОП—7 самых «белковых» продуктов для спортсменов + простые рецепты для набора нормы белка

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора: ежедневно взрослым мужчинам нужно потреблять от 65 до 117 граммов белка, а женщинам — от 58 до 87 г. Для спортсменов эти нормы возрастают примерно на 30%, и составляют 2–3 г на 1 кг веса. Читать дальше

про Продукты и Блюда

Чечевица

Чечевица

Чечевица – однолетнее травянистое растение семейства бобовых. Это одно из самых древних культурных растений, ее употребляют в пищу с доисторических времен. Читать дальше

про Кухню

Кухонный интерьер: тайна цвета

Кухонный интерьер: тайна цвета

Очень важно сделать особый акцент на цвете, в котором будет выполнен интерьер вашей кухни, именно от него зависит в каком настроении вы будете встречать утро или проводить вечер: будете ли вы злиться, тосковать или наоборот смеяться и пребывать в хорошем расположении духа. Читать дальше

Экспертиза

Рыба или крахмал? Роскачество исследовало крабовые палочки

Рыба или крахмал? Роскачество исследовало крабовые палочки

В рамках веерного исследования были закуплены в магазинах России и отправлены на экспертизу крабовые палочки 30 торговых марок.