Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 12 по 18 декабря 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 12 декабря (Луна в Тельце, с 22:42 — в Близнецах; 13-й лунный день, с 16:36–14-й лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться режима трехразового питания через равные промежутки времени — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и ранним вечером, не дожидаясь захода солнца.

Рацион питания: В этот день сильно выражена потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Следует отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Хорошо употреблять морские продукты и проводить эксперименты с едой. Легко усваиваются каши, изделия из цельных круп. Незаменимыми остаются овощи и фрукты. Хорошо печь и есть хлеб.

Вторник, 13 декабря (Луна в Близнецах; 14-й лунный день, с 17:25–15-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». После захода солнца баловать себя вкусненьким и переедать противопоказано.

Рацион питания: Отмечается потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Следует избегать или отказаться совсем от высококалорийной еды (сладкое, жирное), при этом обязательно сохранить разнообразие в питании. Главным условием сегодняшнего меню является свежеприготовленная пища. Продукт дня: миндаль, особенно жареный. Не желательно употреблять сладости. Можно есть соленые продукты. Желательно меньше пить воды.

Среда, 14 декабря (Луна в Близнецах, с 22:09 — в Раке; 15-й лунный день, с 18:20–16-й лунный день. Полнолуние в 10:05)

Режим питания: Как и накануне, следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца рот лучше закрыть на замок.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Рекомендуется отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), сохранив при этом разнообразие рациона. Продукты, употребляемые в этот день должны быть качественные и свежие. Хорошо подходит острая и горячая постная пища, свежие овощи и фрукты, каши и травяные чаи. От крепкого чая, кофе и спиртных напитков лучше отказаться. Желательно есть калину для улучшения памяти. Рекомендуется японская кухня: бобовые, ячмень, фасоль.

Четверг, 15 декабря (Луна в Раке; 16-й лунный день, с 19:21–17-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: сегодня тот редкий день, когда организм испытывает потребность в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Желательно отказаться от выпечки. Еда должна быть сытной, но не избыточной. В эти лунные сутки происходит обновление крови, поэтому очень полезно употреблять блюда с добавлением куркумы. В идеале меню этого дня должно состоять в основном из фруктов, овощей, а также легких супов и каш.

Пятница, 16 декабря (Луна в Раке, с 23:15 — во Льве; 17-й лунный день, с 20:26–18-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: организму нужны углеводы. Как и накануне, основными рекомендуемыми продуктами выступают: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. В этот день в рационе обязательно присутствие и диетических продуктов: нужны мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Следует отказаться от выпечки. Это день гурманства, но переедать не стоит. В эти сутки очень важно приготовить что-либо вкусненькое и необычное, поэкспериментировать в приготовлении пищи. Можно кушать все, пить красное вино. Хорошо есть виноград и экзотические фрукты.

Суббота, 17 декабря (Луна во Льве; 18-й лунный день, с 21:33–19-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель). В целом день идеален для разгрузки организма. Меньше пить воды.

Воскресенье, 18 декабря (Луна во Льве; 19-й лунный день, с 22:39–20-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель). Этот день призывает к простой пище и соблюдению диеты, так как любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать неприятные последствия. Особенно в этот день подойдут гранаты, круглые овощи, капуста и картошка. От длинных овощей (моркови, кабачков, огурцов, баклажанов и т. д. ) лучше отказаться.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10