Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 12 по 18 июня 2017 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 12 июня (Луна в Козероге; 18-й лунный день, с 22:51–19-й лунный день)

Режим питания: рекомендуются трехразовые приемы пищи. Есть следует регулярно и равномерно в течение дня: до 8:00 утра, в полдень и вечером, не дожидаясь захода солнца.

Рацион питания: в этот день организм испытывает потребность в соли. Основные продукты питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить также горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Рекомендуется отказаться от холодной и высококалорийной пищи, особенно от мороженого. Также не стоит есть мясо в этот день. Больше, чем в другие дни употреблять растительное масло. В целом день идеален для разгрузки организма. Меньше пить воды.

Вторник, 13 июня (Луна в Козероге, с 9:45 — в Водолее; 19-й лунный день, с 23:31–20-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Не переедайте после захода солнца.

Рацион питания: потребность организма в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Этот день призывает к простой пище и соблюдению диеты, так как любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать неприятные последствия.

Среда, 14 июня (Луна в Водолее; 20-й лунный день)

Режим питания: следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: также, как и накануне, организм испытывает потребность в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Можно кушать все, кроме мяса. В этот день желательно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежая.

Четверг, 15 июня (Луна в Водолее, с 20:20 — в Рыбах; 20-й лунный день, с 00:08–21-й лунный день)

Режим питания: следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Вечернюю трапезу лучше всего организовать и завершить до захода солнца.

Рацион питания: и снова — организм нуждается в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Сегодня рекомендуются продукты красного цвета — гранат, клюква, красная свекла, морковь, вишня, красная рябина и т. к., а также свежевыжатые соки. Надо пить чай, очищающий кровь. В целом можно есть все, главное не перегрузить печень и не переедать сладкого.

Пятница, 16 июня (Луна в Рыбах; 21-й лунный день, с 00:42–22-й лунный день)

Режим питания: вопреки советам диетологов, в этот день следует больше есть во второй половине дня, вечером.

Рацион питания: организм испытывает потребность в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Можно есть все, нагружать желудок. Благоприятно есть много растительной пищи. Не желательно голодать и поститься.

Суббота, 17 июня (Луна в Рыбах; 22-й лунный день, с 1:13–23-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть во второй половине дня, вечером.

Рацион питания: как и накануне, организму нужны углеводы. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. В этот день опасно обжорство. Впрок пойдут кисломолочные и молочные продукты. От мяса, кофе и алкоголя нужно отказаться. Если сегодня переесть, то могут возникнуть болезни ЖКТ. Также лучше меньше пить. Можно голодать.

Воскресенье, 18 июня (Луна в Рыбах, с 03:55 — в Овне; 23-й лунный день, с 1:44–24-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: сегодня организм испытывает потребность в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основные продукты питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Пища в эти сутки должна быть разнообразна и питательна. Хорошо усваиваются кисломолочные и молочные продукты. Можно употребить немного сухого вина. Не желательно голодать.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10